dans Le bonheur

Cette semaine, je suis tombé sur un billet de Guy Bolduc : De sages conseils pour un équilibre de vie. J’ai trouvé ces 40 idées vraiment intéressantes. J’en applique beaucoup dans ma vie, tous les jours. J’ai voulu savoir qui avait écrit ces 40 idées originalement. Après quelques recherche, j’ai constaté qu’au départ, ces conseils avaient été écrits en anglais. Plein de blogues ont publié cette même liste. Mais je n’ai pas trouvé la source originale. J’ai réussi à remonter en 2010, donc ça fait un bout que ça circule. Il semble même que les gens recevaient cette liste par courriel il y a quelques années.
Ça m’a fait sourire, car je me suis rappelé qu’il n’y a rien de secret dans le bonheur, même si le livre du même nom peut vous faire croire le contraire. Tous ces principes existent depuis des centaines, voir des milliers d’années. En fait, le seul élément qui diffère ces dernières années, c’est qu’on réussit, petit à petit, à appuyer ces grands principes sur des recherches scientifiques.

Dans tous les cas, j’ai trouvé cette liste fort inspirante et j’ai décidé de m’en faire une moi aussi. Une liste d’éléments qui, pratiqués régulièrement, peuvent nous aider à être heureux, à s’accomplir, à avoir du succès. La clé, c’est de prendre les éléments qui font du sens pour vous et en faire une habitude, un réflexe. Quand l’habitude est implantée, ça devient beaucoup plus facile.

Alors voici donc, sans prétention aucune, la liste des 25 trucs qui m’aident à m’accomplir et qui pourraient, peut-être, vous aider aussi.

  1. Déjeunez tous les matins.
  2. Buvez beaucoup d’eau.
  3. Diminuez les cafés.
  4. Mangez moins.
  5. Allez au gym 2 fois par semaine.
  6. Levez-vous à 5:00 du matin, tous les matins.
  7. Faites 20 minutes d’exercices en vous levant.
  8. Identifiez vos 5 valeurs principales.
  9. Identifiez les 5 choses qui doivent se passer durant votre vie pour que vous puissiez dire que votre vie a été réussie.
  10. Identifiez les 5 choses qui doivent se passer cette année pour qu’elle soit exceptionnelle.
  11. Identifiez les 5 priorités de votre journée.
  12. Lisez au moins 20 livres par annés.
  13. Écoutez des audiobooks dans tous vos déplacements (voir Audible).
  14. Écoutez 1 vidéo inspirante sur TED.com, chaque semaine.
  15. Trouvez-vous un mentor.
  16. Pensez et parlez positif le plus souvent possible.
  17. Cessez d’écouter les nouvelles télévisées ou lire les quotidiens.
  18. Dirigez votre attention sur le positif, pas sur le négatif.
  19. Nommez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant aujourd’hui. Répétez tous les jours.
  20. Célébrez chaque petite victoire des gens autour de vous.
  21. Écrivez tous les jours dans un journal (personnellement, j’utilise Evernote).
  22. Écoutez les critiques, mais ne perdez pas d’énergie avec elles.
  23. Parlez moins. Écoutez plus.
  24. Soyez à l’heure.
  25. Tenez vos promesses.

À votre tour

Que pensez-vous de cette liste? Quels sont les éléments qui vous rejoignent le plus? En avez-vous d’autres à ajouter?

D'autres billets

Leave a Reply

La reconnaissance pour transformer une journée exécrable